من أبرز المشاكل التى نواجهها دائما، خصوصا مع تقدم العمر ويكون ذلك تدريجيا، ولكن قد نتعرض فى بعض الأحيان لضعف النظر المفاجئ وبدون أى مقدمات مما يسبب قلقا وتوترا للمريض. ووفقا لما ذكره موقع eyeinstitute فإن أسباب ضعف المفاجئ هى:
أسباب ضعف النظر المفاجئ
العيون
1: شبكية العين هى سطح التركيز فى الجزء الخلفى من العين، وأى ضرر يلحق بها مثل انفصال الشبكية أو انسداد الشريان، يسبب ضعف النظر المفاجئ أو العمى.
2: الإصابة بمرض الروماتويد، قد يسبب ضعف مفاجئ فى الرؤية والتهاب فى قزحية العين.
3: مرض الضغط المرتفع هم الأكثر عرضا لضعف النظر ويعتبر ارتفاع ضغط الدم المفاجئ، من أبرز أسباب الإصابة بضعف النظر.
4: الإفراط فى التدخين قد يسبب أضرارا عديدة على الصحة وأبرزها ضعف النظر المفاجئ.
النظر
5: تعرض العين للإصابات والكدمات نتيجة حادثة أو خبطة، تزيد من ضعف النظر المفاجئ.
6: إصابة العين بعدوى فيروسية وبكتيرية.
وهناك بعض الأطعمة التى تساعد على تقوية النظر وحماية العين وهى:
أطعمة لتقوية النظر
ضعف النظر
1: الخضراوات الورقية من أبرز الأطعمة التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والعيون نظرا للفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة بها ومنها “اللفت، الخس، الجرجير”.
2: الجزر بيقوى النظر، حيث يحتوى الجزر على كمية كبيرة من الفيتامينات التى تعمل على تقوية النظر وتعزيز الرؤية.
3: العنب الأسود يحتوى على مادة الانثوسيانين، التى تساعد على تقوية النظر فهى من المكملات الغذائية.
4: صفار البيض له دور فعال فى تعزيز صحة العيون، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمكملات الغذائية.
5: سمك السلمون، من أبرز أنواع الأسماك التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والعيون، حيث إنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة وأوميجا 3.
6: الثوم، يحتوى على عناصر مضادة للجراثيم والبكتيريا، كما أنه يحمى العيون من الالتهابات وضعف الرؤية.
7: المكسرات بكل انواعها تحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والدهون الصحية التى تعزز صحة العيون والرؤية.
