أكّدت دراسات حديثة، أن فاكهة الموز تغني عن مشروبات الطاقة المليئة بالكافيين التي يستخدمها الرياضيون لزيادة النشاط، لاحتوائه على البوتاسيوم والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة.
وذكر موقع “بولد سكاي” المتخصص في الصحة العامة، 6 أسباب تدفع الرياضيين لاستبدال مشروبات الطاقة والاستعانة بالموز، وهي:
1- تقليله من تشنجات العضلات لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم، ما يساعد في الحد من تقلصات العضلات ويؤدي إلى تعافيها بشكل أسرع، خاصة بعد التمارين المكثفة.
2 – مكافحة الالتهابات فتساعد خصائص الموز في مكافحة الالتهابات التي تحدث بشكل كبير بعد ممارسة التمارين الرياضية المكثفة.
3- توفير الطاقة الفورية لاحتوائه على السكر الطبيعي، حيث يمنح تناول موزة واحدة فقط بعد التمرين دفعة فورية من الطاقة والتي عادة ما تكون لازمة بشدة للرياضيين بعد التمارين المكثفة.
4 – تخليص الجسم من السموم يساعد في التخلص من السموم بشكل أفضل بكثير من المشروبات الرياضية التي تحتوي على مواد كيميائية ومواد حافظة.
5 – إمداد الجسم بمضادات الأكسدة يحمي الموز الجسم من الأمراض المزمنة المختلفة لوجود مضادات الأكسدة القادرة على مكافحة بعض المواد الضارة في الجسم.
6 – تنظيم درجة حرارة الجسم يساعد تناول الموز بعد التمارين الرياضية العنيفة في تهدئة الجسم وصولا إلى درجة الحرارة المثلى التي تضمن لكافة أجهزة الجسم العمل بالكفاءة المطلوبة.
