“الخضيري” يوضح كيفية الوقاية من الأمراض وأهمية الصحة الجيدة لجسم الإنسان

منبر - التحرير  

كشف عالم ابحاث المسرطنات الدكتور “فهد الخضيري” عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الإجتماعي “إكس” عن الوقاية من الأمراض وأهمية الصحة الجيدة لجسم الإنسان.

وأوضح الخضيري أن الصحة والوقاية من الأمراض ليست عامل واحد فقط (ليس فقط: تأكل خبز بر ونشرب شاهي بدون سكر).

وأشار أن للصحة عدة عوامل متداخلة و متآزرة ويجب عملها مع بعضها ومن ضمنها: “ترك التدخين، وتقليل التعرض للأشعة “حتى التشخيصية وليكن باستشارة طبية” وتجنب المواد المصنفة مواد خطرة حسب توجيهات الجهات الرسمية، وممارسة نشاط رياضي يومي ولو بالمشي نصف ساعة.

وأضاف أنه أيضًا يجب تناول الخضار والورقيات والفاكهة الحمضية، بالإضافة إلى تجنب السكريات والمعجنات والمقليات والحلويات، وتجنب السمة لأنها عامل خطورة لكثير من الأمراض.