الضحك استجابة فيزيولوجية للدماغ لأحداث كوميدية ويتكون من جزأين: مجموعة من الإيماءات، وإنتاج الصوت.
والضحك هو احتفال بالأشياء الجيدة، ويضحك والناس تعبيراً عن هذا الشعور، والضحك لا يمنحك فقط شعوراً جيداً، ولكنه ينشر أيضاً هذا الشعور من حولك.
وفيما يلي مجموعة من الفوائد الصحية للضحك، بحسب موقع توب 10 هوم ريميديز:
1- رياضة للأعضاء الداخلية
يحرك الحجاب الحاجز والبطن والجهاز التنفسي.
2- يقلل من الاجهاد
يخفض مستويات هرمونات التوتر كالكورتيزول والإيبينيفرين.
3- تحسين نوعية النوم
يعزز إنتاج الميلاتونين الذي يساعد على النوم الصحي.
4- محاربة الاكتئاب
يزيد الشعور بالرضا عن النفس ويقلل مشاعر اليأس.
5- تعزيز جهاز المناعة
يحفز إنتاج الأجسام المضادة للعدوى والخلايا المناعية.
6- تخفيف الألم
مسكن طبيعي يطلق الأندروفين في الدم ويخفف التشنجات.
7- السيطرة على السكري
ينظم نسبة السكر في الدم ويساعد في التحكم بالمرض.
8- حماية القلب
توسيع الأنسجة التي تشكل بطانة الأوعية الدموية.
9- الحفاظ على الشباب
يزيد تدفق الدم إلى البشرة ويحمي من الشيخوخة.
10- تعزيز النشاط
ينشط العقل والجسم ويمنح الشعور بالانتعاش.
