يعد اللوز من الحبوب الغنية التي انعم بها الله علينا، على الرغم من كون سعره مرتفع إلى حد ما إلا أن فوائدة اللوز أغلى حيث تحتوي حبة اللوز على البروتينات والألياف والفيتامينات المتعددة ومع الانتظام على التناول اليومي يرفع من الكوليسترول النافع ويقلل الكولسترول الضار في الدم لذالك فإن تناول اللوز بشكل منتظم يجعل من الجسم محارب قوي لأمراض السرطان كما يساهم في تخفيض السمنة.
- فوائد متعددة لتناول اللوز يومياً
بحسب موقع”بولد سكاي” المتخصص في فوائد الأطعمة المختلفة فإن اللوز يساهم في التقليل من الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية وانسداد الشرايين لاحتواء اللوز على على مادة الفلافونويد،يجعل اللوز الشرايين مرنة لذا يساهم في تدفق الدم بسهولة وبالتالي التغذية الكاملة لكافة أعضاء الجسم.
يساهم اللوز في الحد من ظهور الشيخوخة المبكرة بسبب احتوائه على المنجنيز وفيتامين E، وكلاهما يساعد على منع ظهور ملامح الشيخوخة لكونهم المكونين الأساسيين لعمل الكولاجين في الجسم وبالتالي منع ظهور علامات التقدم بالسن مثال تصبغ الجلد وظهور البقع والتجاعيد.
