أطعمة تخلص من الأرق وتساعد على النوم السريع

منبر - التحرير : تعتبر اضطرابات النوم والأرق مشكلة شائعة يعاني منها كثير من الأشخاص، وقد يعود سببها إلى كثرة تناول المنبهات أو السهر الطويل أو الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب والإجهاد. ووفقاً لموقع ”بايسيكلينغ“، يرتبط .. التفاصيل

الأقسام : آخر الأخبار, أخبار الصحة

15/11/2020   4:40 ص

15/11/2020

أطعمة, الأرق, الصحة, النوم

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/230114.html

علاجات منزلية لمواجهة الأرق.. تعرف عليها

منبر - التحرير: بسبب تصاعد وتيرة الحياة العصرية، واضطرابات النوم، يعاني كثير من الناس من الأرق الذي يؤثر مباشرة على مقدار الكم والكيف للنوم، ما يمكن أن يؤثر على صحتك وأدائك الطبيعي. وإذا ما .. التفاصيل

الأقسام : آخر الأخبار, أخبار الصحة

17/09/2020   4:05 ص

17/09/2020

الأرق, الصحة, علاجات, منزلية

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/220356.html

أطعمة ومشروبات مفيدة للنوم العميق وتخفيف الأرق

منبر - التحرير : يساعد النوم العميق والطويل في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة والحفاظ على صحة العقل وتقوية جهاز المناعة. ويجب الحصول على قسط كاف من النوم يتراوح ما بين 7 إلى 9 .. التفاصيل

الأقسام : آخر الأخبار, أخبار الصحة

30/08/2020   7:48 ص

30/08/2020

الأرق, الأطعمة, المشروبات, النوم العميق

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/217360.html

هل تعاني الأرق؟ إليك بعض النصائح من أجل “نوم نظيف”

منبر - التحرير: يشكو كثيرون من عدم القدرة على النوم إذا ما خلدوا إلى أسرتهم، ويعانون الأرق لفترات طويلة، الأمر الذي يجعلهم يبدؤون يومهم بمزاج غير رائق على الإطلاق. وبشكل عام، ينصح بالنوم للبالغين .. التفاصيل

الأقسام : آخر الأخبار, أخبار الصحة

24/07/2020   5:59 ص

24/07/2020

الأرق, الصحة, النوم, نصائح, نظيف

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/211447.html

احذروا الأرق.. فهذه مخاطره

منبر - التحرير : ربطت دراسة علمية حديثة نشرت نتائجها مؤخرا بين الأرق ومخاطر زيادة الأزمات القلبية والسكتات الدماغية. وأشارت الدرالسة إلى أن من يعانون من الأرق أو النوم المتقطع ربما يكونون أكثر عرضة للإصابة .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

16/11/2019   4:33 ص

16/11/2019

الأرق, الصحة, دراسة, مخاطر

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/167881.html

هل تعاني الأرق؟.. أطباء يحذرون من “تداعيات خطيرة”

منبر - التحرير: إذا كنت ممن لا ينالون قسطا كافيا من النوم، من جراء الأرق الذي تعانيه ليلا، فإن هذا الأمر يدعو إلى القلق والحذر من عواقب صحية وخيمة، وفق ما كشفت دراسة .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

08/11/2019   5:27 ص

08/11/2019

الأرق, الصحة, تداعيات, خطيرة

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/166794.html

مجموعة نصائح فعالة للتخلص من الأرق

منبر - التحرير :   يعاني العديد من الأشخاص من صعوبات في النوم وحالة الأرق التي تؤثر على صحتهم وأدائهم خلال النهار. ومن هذا المنطلق، أوردت صحيفة "ميرور" البريطانية، مجموعة من النصائح التي تساعد على التخلص .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

05/04/2019   4:59 ص

05/04/2019

الأرق, فعالة, للتخلص, من, نصائح

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/133541.html

مجموعة من الأغذية تعالج حالة الأرق

منبر - التحرير :   تعتبر الأنظمة الغذائية الصحية من أهم العوامل التي تساعد الجسم على الاستقرار، والاستفادة القصوى من الفيتامينات والأملاح والعناصر الأخرى، ومن الملاحظ في السنوات الأخيرة ظهور بعض السلوكيات السلبية التي خلقت .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

16/12/2018   7:08 ص

16/12/2018

الأرق, الأغذية, تعالج, حالة, مجموعة, من

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/116788.html

اليك… 5 علاجات طبيعية تكافح “الأرق”

منبر - التحرير :   يواجه العديد مشكلة صعوبة النوم خلال الليل، وذلك للكثير من الأسباب، منها القلق أو تناول المنبهات قبل وقتٍ النوم وغيرها. هذا الأمر ينعكس بشكلٍ مباشر وسلبي على الصحة على المدى .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

22/11/2018   4:54 ص

22/11/2018

5, الأرق, اليك, تكافح, طبيعية, علاجات

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/113357.html

تعرف على.. مخاطر ليلة واحدة من الأرق

منبر - التحرير :   قام موقع "هاو ستاف وركس" المعنيّ بالشؤون الصحية والعلمية، بالتحذير من أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق يتعرضون لتغييرات كبيرة تجعلهم يبدون بدناء.وقال الموقع في تقرير ترجمته "عاجل": "كشفت دراسة .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

03/09/2018   2:23 ص

03/09/2018

الأرق, تعرف, على, ليلة, مخاطر, من, واحدة

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/99316.html

تعرف على… الأضرار التي يسببها الأرق للدماغ

منبر - التحرير :   اثبتت دراسة علمية جديدة قام بالأشرف عليها باحثون إيطاليون أن الأرق يتسبب في "تآكل" الدماغ. وطبقًا لموقع صحيفة "ديلى ميل البريطانية، أوضح الباحثون أنه من المعروف أن النوم مهم لإزالة اضطراب .. التفاصيل

الأقسام : منوعات

02/06/2018   6:52 ص

02/06/2018

الأرق, الأضرار, التي, تعرف, على, للدماغ, يسببها

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.mnbr.news/82907.html