كشف استشاري أمراض القلب الدكتور “خالد النمر” عن عادات صحية يحبها القلب ويقلل من مخاطر صحية عديدة.
وأوضح النمر أن هناك 5 عادات صحية يحبها القلب وهم: “الرياضة، والإكثار من الخضروات والفواكه، وتقليل الملح، والوزن المناسب، وبرودة الأعصاب والابتعاد عن كثرة التوتر والانفعال.
وعلى جانب أخر نصح النمر بعدم إهمال شرب الماء في الشتاء، مؤكدًا أنها ضروري للهضم و الأيض (الحرق) ورطوبة الجلد والابتعاد عن أعراض الجفاف مثل الصداع والخمول وتقلص العضلات.
عادات يحبها القلب:
✔الرياضه
✔ الإكثار من الخضروات والفواكه
✔تقليل الملح
✔الوزن المناسب
✔برودة الاعصاب (الابتعاد عن كثرة التوتر والانفعال).— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) December 13, 2023
لا تهمل شرب الماء في الشتاء فهو ضروري للهضم والأيض(الحرق) ورطوبة الجلد والابتعاد عن أعراض الجفاف مثل الصداع والخمول وتقلص العضلات.
— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) December 13, 2023
