لصحة جيدة لا تتناول هذه الأطعمة في بداية اليوم

منبر - التحرير :  

قد تؤثر وجبة الإفطار على الصحة المزاجية طوال اليوم، ولكن هناك أطعمة عند تناولها في بداية اليوم تسبب خللاً في التوازن، وهناك أطعمة أخرى عند تناولها على الريق تسبب حرقة و الشعور بالتقيؤ.

فهناك البعض يتبعن العديد من العادات الخاطئة في الصباح كتناول مأكولات خاطئة تفسد نهارهم؛ لذلك نقدم لكم مجموعة من الأطعمة التي لا يجب تناولها على الريق.

• الموز

تناول الموز على معدة فارغة يسبب خللاً في التوازن بين الكالسيوم و الماغنيسيوم ، و احتمال الإصابة بأمراض القلب و تصلب الشرايين .

• الطماطم

تؤدي الطماطم إلى تكوين الحصى في المعدة عند تناولها على الريق .

• الحليب

تناول الحليب على معدة فارغة سيَفقده خصائصه الغذائية ، كما أنه يتفاعل مع البكتيريا الموجودة فيه .

• البرتقال

يسبب عصير البرتقال التهاب المعدة و الأمعاء خصوصاً إذا شرب وحده .

• الشاي

تناول الشاي على الريق ، يعمل على امتصاص الحديد في الجسم، مما يسبب فقر الدم. ويُنصح بتناوله بعد وجبة الطعام بساعتين .

• الفول المتبل

يؤدي إلى الإصابة بالتشنّجات ، و الشعور بالتقيؤ و الحرقة .

• الماء البارد

يبطئ عمليات الهضم ، و يسبب تعباً في المعدة صباحاً.

• المشروبات الغازية و القهوة

تناول هذه السوائل على الريق يؤدي إلى الإصابة بقرحة في المعدة على المدى الطويل، والحموضة و الإعياء